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Le basi dell'allenamento

Introduzione all'allenamento
Cosa precede l' allenamento
Scritto da Federica Magnanini   
sabato 30 luglio 2005
Partendo dal concetto che l’allenamento sviluppa gli adattamenti necessari all’organismo per incrementare le proprie capacità di prestazione, è fondamentale che gli stimoli siano somministrati in base alle capacità di prestazione di ciascun individuo.
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Come Allenarsi
Scritto da Federica Magnanini   
domenica 24 luglio 2005
L’allenamento produce un adattamento dell’organismo che risponde agli stimoli somministrati.
Di fondamentale importanza è la frequenza degli stimoli, in quanto l’organismo che riceve più stimoli si adatta più velocemente.

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Altri articoli...
Allenamento e Adattamento

Altri articoli in Introduzione all'allenamento

Le capacità condizionali
Obbiettivi della resistenza
Scritto da Federica Magnanini   
venerdì 05 agosto 2005
Quando ci divertiamo a fare una bella corsa o a giocare con gli amici, notiamo che ad un certo punto cominciamo a faticare e quello che all’inizio era facile fare diventa piuttosto pesante da portare avanti.
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Altri articoli in Le capacità condizionali

Le capacità coordinative
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I processi energetici
Non ci sono articoli da visualizzare
I muscoli
La Forza Muscolare
Scritto da Federica Magnanini   
mercoledì 07 settembre 2005
A chi non è mai capitato di dover spostare un mobile o di giocare al tiro della fune con gli amici. Per riuscire nell’intento è necessaria la forza muscolare che ci consente di vincere una resistenza o di opporci a questa.
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Altri articoli in I muscoli

La contrazione muscolare
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La fisiologia
Non ci sono articoli da visualizzare

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